Relajación (psicología)

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En psicología, la relajación es el estado emocional de baja tensión, en el que hay una ausencia de excitación que podría provenir de fuentes como la ira, la ansiedad o el miedo. La relajación es una forma de éxtasis leve que proviene del lóbulo frontal del cerebro en el que la corteza hacia atrás envía señales a la corteza frontal a través de un sedante suave. La relajación se puede lograr a través de la meditación, la autógena y la relajación muscular progresiva. La relajación ayuda a mejorar el manejo del estrés.

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